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做对这几件事,宝宝长高高并不难

来源:paichen 时间:2018-08-01 阅读次数:

宝宝长高并不是件难事,做好这三件事,还怕宝宝长不高吗?

 

1.科学的运动

 

随着生活水平的提高,家长经常会通过饮食来促进孩子的身高发育。但是一味地给孩子补充食物而不加强锻炼,会引起孩子的健康问题,比如肥胖等。所以家长应该利用有效的时间对孩子进行锻炼,这样才能够更科学地促进孩子的身高发育。但需要注意家长不能对孩子进行过量的运动,因为过度的运动会导致孩子产生肌肉拉伤与伸展障碍。所以家长一定要为孩子制定科学适量的运动计划。

 

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2.充足的睡眠

 

科学地运动是远远不够的,充足的睡眠时间也是孩子身高成长发育的关键要素之一。因为充足的睡眠质量可以保证分泌足量的成长激素,孩子在夜间的时候才会分泌更多的生长激素。所以家长需要保证孩子每天能有8个小时的睡眠时间。这就需要保证孩子在9点30左右的时候就已经躺在床上,10点以前入睡,11点左右就能够进入深睡眠。另外家长要保证第二天早晨六点左右的时候孩子还是处于睡眠状态,因为这样才能保证孩子在白天的精神状态是充足的。

 

3.关心发育前的身高

 

虽然孩子的身高会随着自身的生理发育而有所改变,他们到了发育期身高就会有一个迅猛的变化,但是这也是基于孩子遗传了父母的身高优势。所以家长如果观察到孩子在发育前身高就有异于同龄的孩子,那么就要带孩子去做一些检查。家长不要忽视孩子在发育前的身高差距,早期的治疗与重视对孩子的身高有着重要的作用。如果等孩子的骨骺闭合再去医院进行诊治,那么就错过了最好的诊疗时间。

 

文章出自:辰星重庆幼儿园,转载请注明。